Termières dera Libertat - TDL
Una nova aventura neix a la Val d’Aran. Un sender de llibertat, memòria i muntanya.
Un sender de llibertat, memòria i muntanya.
75K | +5.100 m | De Bossòst a Vielha
HOKA Val d’Aran by UTMB® presenta TDL – Termières dera Libertat (Fronteres de la llibertat), una nova i emocionant distància de 75 quilòmetres i 5.100 metres de desnivell positiu que convida a descobrir l’essència més salvatge i commovedora de la Val d’Aran.
Inspirada en els camins ocults que, durant dècades, van servir de via d’escapada per a aquells que fugien de guerres, persecucions i repressió, la TDL ret homenatge a totes les persones que van creuar aquestes muntanyes buscant la llibertat. Un recorregut que connecta la història amb l’èpica del trail running, travessant colls fronterers que van ser testimonis silenciosos de moviments de resistència i esperança.
Aquesta cursa traça un itinerari tècnic, variat i espectacular fins a Vielha, seguint en gran part el recorregut invers de la mítica VDA fins a la Bassa d’Oles. Des d’allà, s’endinsa en un terreny alpí de gran bellesa, travessant indrets emblemàtics com Montcorbison, Pomaròla, Val de Horno, Sarrahera, Cauva i Santet-Escunhau.
Una travessa de contrastos: trams ràpids, senders tècnics, carenes d’alta muntanya i panoràmiques que tallen la respiració.
Els atletes han de portar l'equipament obligatori en tot moment durant la cursa i estar preparats per a controls aleatoris al llarg del recorregut. Qualsevol element que falti comportarà una penalització de temps o desqualificació.
- Sabata tancada adequada per a la pràctica del trail running. No es permet córrer descalç.
- Pack (o similar) destinat al transport de material obligatori durant tota la cursa.
- Telèfon mòbil (smartphone OBLIGATORI): el corredor ha d'estar disponible en qualsevol moment abans, durant i després de la cursa:
- Telèfon mòbil amb itinerància internacional que permeti el seu ús a Espanya i França (carregueu a la seva memòria els números de seguretat de l'organització, no emmascareu el vostre dorsal i no oblideu començar la cursa amb la bateria completament carregada).
- Mantingueu el telèfon encès, el mode avió està prohibit i es pot penalitzar.
- Aplicació Livetrail instal·lada i activada.
- És molt recomanable una bateria externa.
- Vas personal de 15 cl mínim (no s'accepten ampolles ni flascons amb tapa).
- Reserva d'aigua mínima de 1,5 l. A la sortida d'alguns avituallaments serà obligatori sortir amb 1,5l de beguda, depenent del tram a recórrer o de les condicions meteorològiques.
- 2 llanternes en bon estat de funcionament amb piles/bateries de recanvi per a cada llanterna. Recomanació: 200 lúmens o més per a la torxa principal.
- Sac de supervivència o bivac d'emergència. Ha de tenir unes dimensions mínimes de 2,0 x 0,9 m. Es recomana que sigui una bossa tèrmica que retingui la calor corporal. Una manta de supervivència o una manta de paper d'alumini no són acceptades.
- Xiulet.
- Reserva d'aliments. Recomanació: 800 kcal (2 gels + 2 barretes energètiques de 65 g cadascuna).
- Jaqueta amb caputxa que suportarà el mal temps a la muntanya i feta d'una membrana impermeable* i transpirable** amb una columna d'aigua mínima de 10 000 mm (RET recomanat inferior a 13). La jaqueta ha de tenir una caputxa integrada fixada pel sistema original dissenyat a aquest efecte pel fabricant. Les costures s'han de segellar amb calor. La jaqueta no ha de tenir cap peça feta de teixit no impermeable, només s'admeten les reixetes facilitades pel fabricant (sota els braços, a l'esquena) i sempre que no alterin evidentment la impermeabilització. És responsabilitat del corredor jutjar, segons aquests criteris, si la seva jaqueta està adaptada a la normativa i, per tant, al mal temps a la muntanya. En els punts de control, prevaldrà el criteri del responsable del control o del comissari.
- Pantalons de cames llargues o polaines de cursa, o una combinació de polaines i mitjons que cobreixen completament les cames.
- Funda de pantalons impermeable.
- Gorra o bandana o Buff®.
- Guants calents i impermeables.
- Segona capa càlida addicional: una segona capa càlida amb mànigues llargues (cotó exclòs) d'un pes mínim de 180 g (talla masculina mitjana (M) o la combinació d'una roba interior càlida de màniga llarga (primera o segona capa, cotó exclòs). ) d'un pes mínim de 110 g (talla home mitjana (M) ) i una jaqueta resistent al vent repel·lent a l'aigua (protecció DWR)*.
*La jaqueta windstopper no substitueix la jaqueta impermeable obligatòria, i viceversa.
Totes les peces de roba han d'ajustar-se al corredor -en mida- i no s'han de modificar de cap manera després de sortir de la fàbrica. L'equipament obligatori s'ha de portar en un paquet de running durant tota la cursa i no és intercanviable durant la cursa. Tot el material estarà degudament embalat per evitar que es mulli dins de la motxilla en condicions de pluja.
Altre equip recomanat (llista no exhaustiva):
- Roba d'abric de recanvi, indispensable en cas de temps fred o humit o en cas de lesió.
- Pals en cas de pluja o neu per a la vostra seguretat en terrenys relliscosos.
- Pastilles o bidons depuradors d'aigua amb filtre.
- Plats i coberts per menjar. Als socorristes no es disposa de material per poder menjar.
- Vaselina o crema anti-calor.
- Protecció solar.
- Rellotge GPS.
- Banda elàstica adhesiva que permet l'embenat o cinturó (mín. 100 cm x 6 cm).
- Ganivet o tisores per tallar embenat elàstic.
- Kit de costura d'emergència...
Si opteu per agafar pals, serà durant tota la cursa. Està prohibit sortir sense pals i recuperar-los durant el transcurs de la cursa. No s'autoritzen pals a les bosses de caiguda.
Música: escoltar música només amb auriculars es tolera, sempre que sigui segur fer-ho. S'HA de treure els auriculars en creuar qualsevol carretera, així com en apropar-se a qualsevol punt de control i passar-hi i quan s'acosta i passa per davant dels membres de l'equip de seguretat.
En el moment de l'entrega del dorsal, cada participant rep 1 bossa de 30 litres. Després d’omplir-la amb les peces de roba i estris que consideri oportuns, la dipositarà a la línia de sortida. L’organització retornarà la bossa a Vielha.
Recuperació de les bosses: Les bosses s’entreguen als corredors o als seus acompanyants amb la presentació del dorsal. Han de ser recollides a la meta com a molt tard 2 hores després del tancament de la cursa. Un cop passat aquest temps, el corredor haurà d’anar personalment a recollir la bossa a les oficines de l’organització a Vielha.
L’organització assegura la devolució de les bosses dels corredors que hagin abandonat, sempre que l’abandonament hagi estat registrat. El temps de devolució dependrà de les necessitats logístiques. L’organització no garanteix la devolució de totes les bosses a Vielha abans del final de la cursa.
Només es transportaran les bosses facilitades per l’organització*. No es poden transportar bastons dins les bosses. El contingut de les bosses no serà verificat, i no s’atendrà cap reclamació sobre aquest contingut. Es recomana no dipositar-hi objectes de valor.
Recomanem que disposeu de roba de recanvi i productes d’higiene a Vielha.
*Per raons logístiques, els esdeveniments UTMB® World Series només admeten les bosses de vida que s’han distribuït en el moment de l’entrega del dorsal. Aquestes bosses són reutilitzables, per la qual cosa es demana als corredors que les utilitzin cada vegada que participin en una cursa de les UTMB® World Series.
NO està permesa l'assistència a la cursa, en cap punt del recorregut.
No es permeten llebres per marcar el ritme en cursa.
