Peades d'Aigua - PDA
Un recorregut pel circ glacial més important dels Pirineus
Categoría
Running Stones
Finals Access
La cursa dels llacs
Les seves característiques n'han fet un dels desafiaments més preuats de Val d’Aran by UTMB®.
La PDA, Peades d'Aigua, és una autèntica aventura per les muntanyes del Naut Aran. 55 quilòmetres per deixar-se sorprendre per un espectacle de bellesa incomparable.
Amb 3.300 metres de desnivell positiu i 3.700 de desnivell negatiu, la prova comença al poble de Salardú, i travessa un dels llocs més impressionants de la Val d'Aran, Colomèrs, el circ de llacs glacials més gran dels Pirineus.
Una cursa que apassiona i que cada any penja abans el cartell de “dorsals esgotats”.
Els corredors han de portar el material obligatori en tot moment durant la cursa i estar preparats per als controls aleatoris al recorregut. Si els faltés algun element rebran una penalització de temps o la desqualificació.
- Sabata tancada adequada per a la pràctica del trail running. No es permet córrer descalç.
- Motxilla o similar destinada a transportar el material obligatori durant la cursa.
- Telèfon mòbil (smartphone és OBLIGATORI): el corredor ha d'estar disponible i atendre el telèfon en qualsevol moment abans, durant i després de la cursa:
- Telèfon mòbil que en permeti l'ús a Espanya (incloure en els contactes els números de seguretat de l'organització, portar el telèfon encès, no ocultar el número i no oblidar sortir amb la bateria carregada).
- Mantenir el telèfon encès, el mode avió està prohibit i pot ser penalitzat.
- Aplicació Livetrail instal·lada i connectada.
- Es recomana una bateria externa.
- Got personal de 15cl mínim (bidons o recipients amb tap no acceptats).
- Reserva daigua de 1l mínim.
- 1 frontal en bon estat de funcionament amb bateries o piles de recanvi. Recomanació: 200 lúmens o més.
- Manta de supervivència de 1,40 x 2 m mínim.
- Xiulet.
- Reserva alimentària. Recomanació: 800kcal (2gels + 2 barretes energètiques).
- Jaqueta amb caputxa que permeti suportar el mal temps a muntanya i fabricada amb una membrana impermeable mínim 10.000 mm columna d'aigua i transpirable (RET recomanat inferior a 13). La jaqueta ha de disposar imperativament d'una caputxa integrada o adherida amb un sistema previst d'origen pel fabricant. Les costures han de ser termosegellades. La jaqueta no ha de tenir parts compostes per un teixit no impermeable, només les ventilacions previstes pel fabricant (sota els braços, a l'esquena) i des del moment que no alteren de manera evident la impermeabilitat, són acceptades. És responsabilitat del corredor jutjar, segons aquests criteris, si la jaqueta s'adapta al reglament i, per tant, al mal temps a la muntanya. Als punts de control, el judici del responsable del control o del comissari prevaldrà.
- Cobre-pantalons impermeable.
- Gorra o bandana o peça de roba que cobreixi el cap.
- Guants calents i impermeables.
- Segona capa tèrmica addicional: una peça de segona capa tèrmica de màniga llarga (cotó exclòs) d'un pes de 180g mínim (home, talla M) O la combinació d'una peça interior tèrmica de màniga llarga (primera o segona capa, cotó exclòs) d'un pes de 110g mínim (home, talla M) i un paravent* resistent amb protecció deperlant (protecció DWR). * El paravent no substitueix la jaqueta impermeable amb caputxa, i viceversa.
- Pantalons o malla de cursa de cames llargues o combinació d'una malla i mitjons que cobreixin totalment la cama.
Totes les peces han de ser de la talla del participant i sense modificacions després de la seva sortida de fàbrica. Es transportarà tot el material en una motxilla o similar que no es pot canviar durant el recorregut.
Un altre material aconsellat (llista no exhaustiva):
- Peces tèrmiques de recanvi indispensables en cas de fred o pluja o en cas de lesió.
- Plats i utensilis per menjar. Als avituallaments no es facilita cap material per poder menjar.
- Pastilles potabilitzadores d'aigua o bidons amb filtre.
- Bastons en cas de pluja o neu per a la seguretat en cas de terrenys relliscosos.
- Vaselina o crema anti-fregaments. – Protecció solar.
- Rellotge GPS.
- Banda elàstica adhesiva que permeti fer un embenat o un strapping (mín. 100 cm x 6 cm).
- Ganivet o tisores amb què tallar la cinta adhesiva elàstica.
- Necesser de costura...
Tot participant que decideixi portar bastons els haurà de transportar durant tota la cursa. Està prohibit sortir sense bastons i obtenir-ne uns durant la cursa. No s'admetran bastons a les borses de vida lliurades per l'organització.
Música: Es permet escoltar música únicament utilitzant auriculars, sempre que sigui segur fer-ho. Els auriculars s'han de treure en creuar qualsevol carretera, així com en apropar-se i mentre estigui en qualsevol punt de control, i en apropar-se i avançar qualsevol membre de l'Equip de Seguretat.
En el moment de l'entrega del dorsal, cada participant rep 1 bossa de 30 litres. Després d’omplir-la amb les peces de roba i estris que consideri oportuns, la dipositarà a la línia de sortida. L’organització retornarà la bossa a Vielha.
Recuperació de les bosses: Les bosses s’entreguen als corredors o als seus acompanyants amb la presentació del dorsal. Han de ser recollides a la meta com a molt tard 2 hores després del tancament de la cursa. Un cop passat aquest temps, el corredor haurà d’anar personalment a recollir la bossa a les oficines de l’organització a Vielha.
L’organització assegura la devolució de les bosses dels corredors que hagin abandonat, sempre que l’abandonament hagi estat registrat. El temps de devolució dependrà de les necessitats logístiques. L’organització no garanteix la devolució de totes les bosses a Vielha abans del final de la cursa.
Només es transportaran les bosses facilitades per l’organització*. No es poden transportar bastons dins les bosses. El contingut de les bosses no serà verificat, i no s’atendrà cap reclamació sobre aquest contingut. Es recomana no dipositar-hi objectes de valor.
Recomanem que disposeu de roba de recanvi i productes d’higiene a Vielha.
*Per raons logístiques, els esdeveniments UTMB® World Series només admeten les bosses de vida que s’han distribuït en el moment de l’entrega del dorsal. Aquestes bosses són reutilitzables, per la qual cosa es demana als corredors que les utilitzin cada vegada que participin en una cursa de les UTMB® World Series.
NO està permesa l'assistència a la cursa, en cap punt del recorregut.
No es permeten llebres per marcar el ritme en cursa.
Segments oficials de STRAVA
¡Fes un cop d'ull a les parts clau del recorregut a Strava! Pujades, baixades i tota la resta: familiaritza't amb els segments icònics de la cursa. Uneix-te al Club Strava i comparteix la teva cursa amb la comunitat. Cada esforç suma. Cada segment explica una història.
