Experiència d'Aran - EXP
Submergeix-te en el trail "volant" sobre la Val d’Aran
Categoria
Running Stones
32 quilòmetres per enganxar-se al trail running
Velocitat, bellesa i exigència. L'EXP, Expèriencia d’Aran, és una prova per tothom. Per als que comencen en l'apassionant món del trail, aficionats a la mitjana distància, o per als que volen combinar-la amb altres curses.
Un recorregut circular, amb 2.100 metres de desnivell negatiu, que sobrevola Vielha, i ofereix imatges difícils d'oblidar.
32 quilòmetres de felicitat a l'abast de qualsevol que s'atreveixi a deixar-se conquerir per l'apassionant món del trail running.
Els atletes han de portar l'equipament obligatori en tot moment durant la cursa i estar preparats per a controls aleatoris al llarg del recorregut. Qualsevol element que falti comportarà una penalització de temps o desqualificació.
- Sabata tancada adequada per a la pràctica del trail running. No es permet córrer descalç.
- Motxilla o similar destinada a transportar el material obligatori durant la cursa.
- Telèfon mòbil (smartphone és OBLIGATORI): el corredor ha d'estar disponible i atendre el telèfon en qualsevol moment abans, durant i després de la cursa:
- Telèfon mòbil que en permeti l'ús a Espanya i França (incloure en els contactes els números de seguretat de l'organització, portar el telèfon encès, no amagar el número i no oblidar sortir amb la bateria carregada).
- Mantingueu el telèfon encès, el mode avió està prohibit i pot ser penalitzat.
- Aplicació Livetrail instal·lada i connectada.
- Got personal de 15cl mínim (bidons o recipients amb tap no acceptats).
- Reserva d‟aigua d‟1 l mínim.
- Manta de supervivència de 1,40 x 2 m mínim.
- Xiulet.
- Jaqueta amb caputxa que permeti suportar el mal temps a la muntanya i fabricada amb una membrana impermeable mínim 10.000 mm de columna d’aigua i transpirable (RET recomanat inferior a 13). La jaqueta ha de disposar imperativament d’una caputxa integrada o adherida amb un sistema previst d’origen pel fabricant. Les costures han d’estar termosellades. La jaqueta no ha de tenir parts compostes per un teixit no impermeable; només s’accepten les ventilacions previstes pel fabricant (sota els braços, a l’esquena) i sempre que no alterin de manera evident la impermeabilitat. És responsabilitat del corredor jutjar, segons aquests criteris, si la seva jaqueta s’adapta al reglament i, per tant, al mal temps a la muntanya. Als punts de control, la valoració in situ del responsable del control o del comissari prevaldrà.
Totes les peces han de ser de la talla del participant i sense modificacions després de la seva sortida de fàbrica. Cal vestir-se de manera adequada. Tot el material es transportarà en una motxilla o similar que no es podrà canviar durant el recorregut. Tot el material anirà correctament empaquetat per evitar que es mulli dins la motxilla en condicions de pluja.
Un altre material aconsellat (llista no exhaustiva):
- Peces tèrmiques indispensables en cas de fred o pluja o en cas de lesió.
- Pals en cas de pluja o neu per a la seva seguretat en cas de terrenys relliscosos.
- Vaselina o crema anti-fregaments.
- Rellotge GPS.
Tot participant que decideixi portar pals haurà de transportar-los durant tota la cursa. Està prohibit sortir sense pals i obtenir-ne o utilitzar-ne durant la cursa. L’ús de pals pot estar prohibit en determinades zones del recorregut per motius de seguretat o mediambientals. En aquests casos s’indicarà mitjançant cartells específics al recorregut. No s’admetran pals a les bosses de vida entregades per l’organització.
Música: Es permet escoltar música només utilitzant auriculars, sempre que sigui segur fer-ho. Els auriculars HAN de treure’s en creuar qualsevol carretera, així com en acostar-se i mentre s’estigui en qualsevol punt de control, i en acostar-se i avançar qualsevol membre de l’Equip de Seguretat.
NO està permesa l'assistència a la cursa, en cap punt del recorregut.
No es permeten llebres per marcar el ritme en cursa.
CHATBOT
