Experiència d'Aran - EXP
Vivez de l'intérieur l'expérience d'une course dans le Val d'Aran
Catégorie
Running Stones
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32 kilomètres pour vous rendre accro au trail running
Vitesse, beauté, et exigence. L'EXP, Expèriencia d'Aran, est une course pour tous. Pour ceux qui débutent dans le monde passionnant du trail running, pour les adeptes du demi-fond, ou pour ceux qui veulent combiner cette course avec d'autres défis.
Un parcours circulaire, avec 2 100 mètres de dénivelé négatif, qui "survole" Vielha et offre des images difficiles à oublier.
32 kilomètres de bonheur à la portée de tous ceux qui osent se laisser conquérir par le monde passionnant du trail running.
- Chaussures fermées adaptées à la course sur sentier. Il est interdit de courir pieds nus.
- Sac à dos ou similaire destiné à transporter le matériel obligatoire pendant la course.
- Téléphone mobile (smartphone OBLIGATOIRE) : le coureur doit être joignable à tout moment avant, pendant et après la course :
- Téléphone portable utilisable en Espagne et en France (inclure les numéros de sécurité de l'organisation dans les contacts, garder le téléphone allumé, ne pas cacher le numéro, et ne pas oublier de démarrer la course avec une batterie pleine).
- Garder son téléphone allumé, le mode avion est interdit et susceptible d’être pénalisé avec une disqualification.
- Application Livetrail installée et connectée.
- Gobelet personnel 15cl minimum (bidons ou flasques avec bouchon non acceptés).
- Réserve d'eau minimum 1 litre.
- Couverture de survie de 1,40m x 2m minimum.
- Sifflet.
- Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps en montagne et fabriquée avec une membrane imperméable minimum 10 000 Schmerber et respirante (RET recommandé inférieur à 13). La veste doit impérativement comporter une capuche intégrée ou attachée à la veste avec un système prévu d’origine par le fabricant. Les coutures doivent être soudées. La veste ne doit pas avoir des parties composées d’un tissu non imperméable, mais les aérations ménagées par le fabricant (sous les bras, dans le dos), dès lors qu’elles ne nuisent pas de manière évidente à l’imperméabilité, sont acceptées. Il est de la responsabilité du coureur de juger, sur ces critères, si sa veste est adaptée au règlement et donc au mauvais temps en montagne, mais, lors d’un contrôle, l’appréciation du responsable du contrôle ou du commissaire de course l’emportera.
Tous les vêtements doivent être à la taille du concurrent et sans modification après la sortie d'usine.
Tout le matériel sera transporté dans un sac à dos ou similaire qui ne pourra pas être changé en cours de route.
Autre matériel conseillé (liste non exhaustive) :
- Vêtements chauds de rechange indispensables en cas de temps froid et pluvieux ou en cas de blessure.
- Bâtons en cas de pluie ou de neige pour votre sécurité sur terrains gras.
- Vaseline ou crème anti-échauffement.
- Montre GPS.
Si vous choisissez de prendre des bâtons, c'est pour toute la durée de la course. Il est interdit de partir sans bâtons et d’en récupérer en cours de route.
Musique : il est permis d'écouter de la musique à l'aide d'écouteurs uniquement, à condition de pouvoir le faire en toute sécurité. Les écouteurs DOIVENT être retirés lorsque vous traversez une route, lorsque vous vous approchez d'un point de contrôle et que vous vous y trouvez, ainsi que lorsque vous vous approchez d'un membre de l'équipe de sécurité et que vous le dépassez.
L'assistance n'est PAS autorisée sur la course, en tout point du parcours.
Les lièvres ne sont pas autorisés à donner le rythme de la course.
